Les courses.

Un sujet incontournable dans la vie de tous les jours. Non pas que ce soit une occupation passionnante pour chacun d'entre nous, mais il faut bien admettre qu'il est indispensable de manger pour vivre ; et pour bien vivre, il faut bien manger. Ce guide de 26 pages rappelle aux sportifs quels sont les principaux besoins alimentaires qui permettent d'être bien dans son corps lors des efforts physiques...

Il a été réalisé par Véronique Rousseau, professeur de sport, diététicienne-nutritionniste et l'INSEP (Institut National du Sport et de l'Education Physiques).

Tout y est développé : 6 pages largement détaillées sur les boissons, un tour d'horizon sur les viandes, poissons, oeufs : "rappel de consommation", "le bon choix pour les courses", "les pièges à éviter"...

les produits laitiers, les féculents, les fruits et légumes, les matières grasses...

Sans oublier les aliments plaisirs qui font partie de notre consommation quotidienne, mais n'oublions pas la modération!!

Pour espérer bien jouer au golf, il est obligatoire d'être en bonne condition physique, car contrairement aux idées préconçues, non seulement le golf est un sport à part entière, mais c'est peut-être l'un des sports les plus difficiles à tout point de vue... et toc !

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